Pra começar, suplemento não é bomba (anabolizante), irrita escutar isso... Suplemento é um produto desenvolvido para complementar a falta de um ou mais nutrientes da sua alimentação e melhorar seu desenvolvimento corporal.
O mercado dos suplementos alimentares cresce cada vez mais, com todos os tipos de produtos, novas marcas, laboratórios e uma forte influencia no mundo da atividade fisicca e principalemte do esporte de alto rendimento.Mas é importante observar algumas consideraçoes antes de sair por aí comprando todo tipo de milagre em cápsula ou em pó.
Se voce está praticando uma atividade fisica regular e está interessado em fazer uso de algum suplemento alimentar para melhorar seus resulatados, primeiro converse com seu professor. A conversa será para avaliar a necessidade do uso de qualquer tipo de suplementação. Mas porque com o professor?
Porque ele vai saber em que estágio de treinamentro vc está, se realmente é o momento correto de suplementar, e que tipo de produto se encaixa com sua necessidade. Então a primeira questão é : preciso realmente investir nisso?
Após essa conversa com seu personal, ele lhe dira que tipo de produto vc precisa fazer uso (proteínas, carboidratos, aminoácidos...), indicando o melhor laboratório de acordo com a relação custo/benefício.
O ideal, é que depois dessa indicação, vc procure um nutricionista. Esse profissional dará o suporte neccessário para montar a sua dieta de acordo com suas atividades (treino) e combinando quantidades corretas de nutrientes ao longo do dia, assim como a melhor maneira de administrar o seu suplemento alimentar. Com essa soma de informaçoes de profissionais capacitados, junto com sua disposição de treinar e MELHORAR, a melhora no desempenho é CERTA!
Abraço!
Prof. Cássius Martinez.
